熬夜心理學 在 【有聲書評】你是「想」改變,還是想「做到」改變?~《學會改變》嘉玲和凱宇的對談 的影片資訊
知道多運動可以瘦身,但就是不出門, 知道早點睡隔天精神好,但就是愛熬夜, 想做到改變,其實很簡單, 只要你懂得設計「改變三面向」! 【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一...
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熬夜做簡報,開會還是被罵? 跑完所有客戶,老闆還是不滿意? 達不到想要的結果,不是你沒能力, 而是你太認真對「事」負責,忘了對「人」負責! 【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你...
上次看這本書的時候 是在快畢業的時候 看完之後只有一個感慨:為什麼不讓我早點看到這本書 考前一直翻課本?手拿著螢光筆一直畫重點?段考前熬夜K書? 如果你跟我一樣有這些行為 那我們都在錯誤得學習。 ...
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質 課程連結:https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教...
如果喜歡我的影片,可以跟我留言討論,非常喜歡,可以分享我的影片,超級無敵喜歡,可以訂閱我的影片喔。 :) #熬夜 #報復性熬夜 #補償作用 每個禮拜三晚上六點發片,禮拜六不定期更新。 ‣ IG很多給掰...
「追劇也能恢復精力嗎?確實可能!當我們能抽離繁瑣情境,進入比較不耗腦的狀態時,就可以慢慢恢復精力。」 👂本集重點。超長會議,沒發言卻累得像狗(02:28)。 疲倦三力:腦力、心力與體力(05:44...
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打呼的原因? 我們睡覺為什麼會打呼? 其實打呼聽聲音可以辨別是否有睡眠呼吸中止症。如果你這樣打呼就要警惕了! ----------------------- 【訂閱按這裡】 https://bit....
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