減 脂 休息期 在 如何透過減脂休息期(diet break)跟充碳日(refeeds) 來減去更多的脂肪🔥|你需要放縱餐嗎?|Escalante博士為我們解說 的影片資訊
👉Verve: https://www.verve.com.tw/ 折扣碼: vvseb - XY-Stretch® Oversized 訓練短袖 - XY-Stretch™ 闊...
Search
👉Verve: https://www.verve.com.tw/ 折扣碼: vvseb - XY-Stretch® Oversized 訓練短袖 - XY-Stretch™ 闊...
我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作,希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家! 快來告訴我你們的想法,在 ...
很榮幸能夠邀請到世界級科學家Dr. Campbell,今天的訪問影片博士用最新的科學資訊教我們如何有效增肌減脂。這是訪談 Part 1,影片中為各位回覆下列的問題: 1. 3:08 博士解釋在減脂期...
女生健身會變金剛芭比嗎?男生跟女生的健身表現有什麼分別? 訓練課表該如何配合月經週期? 休息期和高峰期的安排? 了解清楚男生與女生的生理結構上的不同, 可令你安排好一個更有效率的訓練課表! Foll...
簡介|Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~ 有反彈嗎? 沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段...