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我本身是完全沒有量體重習慣的人， 沒有必要是不會站上體重機的人。 直到驚覺自己最近臉越來越大，修容都沒有用！ 站上體重機才發現大勢已去～～～ 量完體重哭了一整晚！ 然後為自己量身打造減肥減脂計劃。...

間歇斷食的問題是飲食控制中最多人問的 不過我每次都很猶豫要怎麼回答 如果對有整體飲食控制整體計劃的人 間歇斷食真的是一個很好的方式 - 不過如果毫無計畫， 想用間歇斷食來瘦個幾公斤 真的就沒有必要 因...