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見到真的瘦了那刻⋯⋯覺得超神奇? 對於我這種懶人來說也是偉大發明之一啊~~~ 日本節目link: https://youtu.be/GaHnYac05SU 喜歡我的影片記得Subscribe+Li...

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#Homeworkout #Weight training #重訓 早前健身室關閉了一個半月，令我反思了一下重訓對我的意義。 其實我跟大部份的女生都一樣，一開始是由居家徒手訓練開始。 最喜歡跟著You...

🤳本日小心得🤳 我超級喜歡漁人堡!! 直接列舉吸引我的三大重點。 第一：經典建築物。新哥德式的設計跟城市街景形成強列對比，初到時有一種時空錯亂感，從視覺到感受都是一次很棒的饗宴。 第二：遠眺多瑙河...

又到了大家最喜歡的職業訪談時光，今天讓我們歡迎體育記者／主播林奕雯來了！ - 我們五年前一起在三立《完全娛樂》當過同事，一起為了不少娛樂新聞打拚，當然都是菜鳥新人的我們，遇到所有事情都能互相打氣、互相...

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#TWICE 大家最近不知道有沒有看我們神童歐爸變超~~~~~~~瘦的樣子? 我真的一瞬間整個認不出來! 瘦到一秒變門面 所以今天要來推一波的就是 "IDOL們瘦身前後判若兩人的對比" -----...

運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。 喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜...