天氣愈來愈熱，穿短褲、比基尼泳裝的季節就要來了。VOGUE健身房今天要跟著名模王麗雅Liya一起來訓練屁股跟大腿部分的肌肉，只要認真跟著做這兩招變化式深蹲，就能擁有迷人的翹臀與緊實的大腿。再次提醒大家...

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每天運動一點打造好體態！附上時間軸也可以直接點選特別有興趣的片段喔！ 00:00 超簡單燃脂塑身瑜珈 01:49 三招對付超難瘦的小腹還可練出翹臀 05:14 三招顯瘦緊實扭轉瘦身操 讓你身材小一...

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是不是總覺得下班身很難瘦？看名模們傳授他們平時都會做的運動 #HowTo特輯 一起瘦下半身吧！ 00:00 瘦腿俏臀快速局部雕塑兩招｜名模王麗雅Liya教學 01:34 瘦腿美臀拉筋伸展 告別下半身...

不管你是因為天氣變冷、血液循環不好，引起手腳冰冷造成腿部水腫，還是上班(或搭飛機)久坐、久站導致下半身浮腫，都一定要試試SpaceCycle Melissa老師分享的這兩招，只要抓對訣竅就能有效改善腿...

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身材火辣，總愛別人稱呼她國際巨星的小S徐熙娣，你不得不承認，有3個小孩的她保養的真得很好。到底是怎麼做到的？如何讓臀部變翹？如何練腹部線條？還有最近迷上的「棒式」該怎麼做才正確？小S徐熙娣親自來為大家...