坐姿絕對是大家最需要注意的事情 當然我們絕對不推崇"久坐" 人類的體格從來不是用來坐著的 但是有時候我們真的也別無選擇的時候 怎麼坐才能盡量降低傷害 就變得很重要啦~ 用簡單的五個面向去檢查自己的...

00:00 前情提要 2:42 動作一膝蓋放鬆 3:51 動作二縮肚子 4:37 改變口令 5:50 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔 htt...

#14 正確的坐姿，讓你永久遠離腰痠背痛 ！【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #正確坐姿 #腰痠背痛 #脊椎 #腰椎 #椎間盤 先講結論： 1.正確的坐姿，觀念與邏輯搞懂了，就能很簡單就能養成，...

有許多人總是懷疑自己的身體歪歪的，是因為骨盆或是脊椎有問題，但其實這跟生活習慣大有關係，這次的影片就跟Ashlee一起來探討這個問題吧！ Ashlee xiu : https://www.youtu...

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