臥推時總覺得肩膀疼痛嗎？ 或是操作的當下肩胛很不穩定， 找不到胸肌發力的感覺嗎😰 影片中會說到： 🔹為什麼臥推的熱身需要更為全面性？ 🔹緊繃的胸小肌會造成的影響 🔹5個熱身啟動教學 - 新竹...

＊本影片與 植村秀 合作 這次的默契挑戰真的太難了QQ 大家有猜出來嗎？ 這次分享的植村秀卸妝油一直都是我愛用的卸妝油 身為一個懶人，卸妝油可以一次卸乾淨全臉真的超優秀！ 只用卸妝油的時候只要有好好的...

透過訓練後得到的肌力成長， 都必須經過爆發力訓練， 才得以將肌肉力量， 轉換為動作過程中的動力🔥 其中最著名的方式即為「增強式訓練」！ - 影片中會詳細說到： 🔹什麼是增強式訓練？ 🔹增強式訓...

今天下跌300多點，最近很多公司開好的財報但股價卻下跌，以及最近別人炫耀賺錢要用什麼心態去面對，最後看別人自由潛水拍美照時，其實每一次的美照都是辛苦換來的，但其實拍照的攝影師更厲害，卻很少被人注意。 ...

其實我本來也是一個不那麼在意私密處保養的人，只是可能年紀越來越長，對身體的健康也越來越在意，包含大到全身健康檢查，小到私密處的照料，畢竟私密處的肌膚與一般肌膚更加敏感，因為妹妹是屬弱酸性，若過度清潔，...

動作模式都沒問題， 但為什麼硬舉時， 還是會覺得臀部無感， 或者腰部或是腿後側莫名的痠痛呢？ 影片中會詳細說到： 🔹為什麼許多人臀肌無法正常運行 🔹3步驟降低腰痠、增加臀部感受 🔹教你6個動作修...

一直有很多人說G蛋布丁長得很像楊貴妃 到底是有多像？？？不然乾脆來畫看看！ 清宮鬥不夠，換到唐朝繼續腹黑姐妹鬥！ #宮鬥劇 #G蛋布丁傳 - 宮鬥不管怎麼鬥都行 但是臉上絕對不能長痘痘！！！！ 超厚底...

【鬧夫妻】破台語重現天之驕女催眠片段 大家都知道我是八點檔迷 白鷺鷥願望、炮仔聲、金家好媳婦、天之驕女 我儘管多忙都會準時8點坐在電視機前面 沒看到的話就看12點重播 最近....真的想棄劇 但....

今天配戴的隱形眼鏡是 韓國隱形眼鏡品牌 Hapa Kristin 新款 Secretive Kristin。雙色自然的漸層變化，像月亮的陰晴圓缺，很有神秘感！低調耐看又自然！官網結帳輸入折扣碼 per...

這次的影片是全新的Q&A特輯篇， 希望能以互動及更個別化的方式， 解決大家的問題~ 主要是我會從Youtube貼文， 及 IG 的限時動態跟大家發問， 所以有興趣的人， 下次一定要勇敢留言發問囉！ ...