有氧運動定義 在 肌力訓練是什麼?為何需要提升最大肌力?💪【SBD怪獸講堂 S1: E4】 的影片資訊
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00:45 減肥血淚史|嘗試過的各種減肥方法 02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果 02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖 03:24 逐漸走向健康 我希望大家在做每一件事情之前請先想想看, 是自...
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很討厭做有氧嗎? 覺得要跑很快、很遠超痛苦? 有可能你對有氧運動的定義錯了喔! 今天的影片除了說明有氧運動的正確觀念之外,還示範了5個隨處都可以做的有氧運動,在家看電視追劇的時候就能做喔!! 更多...
#抗老逆齡 #腦科學 🧠🧠 歲月是把殺豬刀,為了對抗老化我們無所不用其極,花錢買保養品、吃膠原蛋白,但你知道抗老逆齡最重要的因子是「#端粒」嗎?你知道預防失智最重要的是讓腦細胞不停再生?今天宜婷和雅惠...
【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】 運動跨界對話第二彈,Kickboxing 給你挨打也要站穩的勇氣! Kickboxing (踢拳),又稱自由搏擊,與一般我們常看...
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