筋トレ好きの岸田さんもこれからもっと忙しくなるでしょう。 そこで短い時間で終わる自宅での筋トレプログラムを考えましたので ぜひどうぞ！ 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！...

動画を見たらチャンネル登録と高評価よろしくお願い致します☺️ インスタはこちら https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe パ...

40-50代になると、腰が丸い人が多い。 反っていないのです。 それだと筋肉つけるのにも損します。 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://amzn.to/3...

あくまで僕の考え、やり方です。 大会に出る選手用ではなく、一般の方を教える上での考えです。 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://amzn.to/31dLU...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/user/matsukennTV https://bit.ly/3jJFe6n  (サブ) 【前回のVLOG】https:...

動画を見たらチャンネル登録と高評価よろしくお願い致します☺️ インスタはこちら https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe パ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回も2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪ラスト ピンポイントで筋肉に刺激を集めていく この意識で腹筋をはじめ全身の筋肉を仕上げろっ！ 「2週間で腹を割る! 4...

【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl...

中年になると頬が垂れてくる。 なぜか無表情で怖かっったり。 いや、筋トレとともに精悍なカッコいい顔になれるんです！ 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://a...