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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 是不是常常覺得明明是要練腹肌，結果痠痛的都是肩頸呢？ 讓我們一起躺著練腹肌，實實在在用正確的力量，在正確的位置上，把該建立的核心...

最近發現過去喜歡著5-10分鐘短影片的你們， 紛紛熱愛起超過20分鐘的瑜珈練習， 你們的每一則留言提問與建議我都有放在心上❤️ 為了更便利大家運用寶貴時間練習， 上週我終於把近 200 部的影片歸類至...

今天要來分享 5 個簡單易做，能夠立即見效舒緩大家肩頸痠痛的瑜珈練習，謝謝 FREE SPORT 有機棉運動服裝的贊助。▶️FREE 官網輕運動系列(FREE SPORT)任選三件，第三件只要1元！活...

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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 逛街、登山、慢跑，或是坐了一整天， 用舒緩瑜珈徹底放鬆雙腿吧！休息是為了更多的探索:) 運用這些瑜珈姿勢不僅能充分伸展、延長你的...

肩頸痛幾乎是香港人的通病，尤其在「限聚令」期間，市民要長時間留家抗疫，每日由早到晚對着電腦工作溫習，低頭玩手機煲劇，容易令痛症加劇。 為此，健康蘋台早在7月份已計劃舉辦兩場實體《2小時頭肩頸紓壓速學...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 夏天想穿細肩帶或是平口洋裝，卻總覺得肩頸線條不夠優雅？ 脖子與肩膀是許多人容易忽略的部位， 即使再纖瘦，長期姿勢不良就會造成視覺...