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無 錯 啦！ 新一集手臂訓練運動出動啦～ 不用多說話～盡力吧！ 哈哈！做的時候不防TAG我說說感受～ 有效果也歡迎拍照分享給我去為你們高興一下！ IG: https://www.instagram....

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幾年前我對內衣嘅愛好都仲係停留係美麗的款式上，滿滿lace可愛款、push up性感款、舒適為主Sport bra我都鐘意，後來第一次試Braologie功能內衣，先至發現原來戴bra都係一門學問，注...

我嘅第一段瑜伽片， 希望可以幫助到大家。 每日早晚都做3分鐘， 可以幫大家提升胸部。...

胸大肌是許多健身者最愛的部位，厚實的胸肌是男人體格的標誌，強壯的胸肌也能增加上肢力量，另外，女性訓練胸肌對豐胸和挺拔胸部也有一定幫助。 今次我會教大家一套胸肌的訓練流程, 入面有4個動作, 只需要3...

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