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《甦醒健康操》 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜 睡醒別急著下床，中醫師教您甦醒健康操。 步驟一：四肢伸展 技巧：手腳向上向下拉伸，約5-10秒。 步驟二：轉動腳踝 技巧：外轉五圈，內轉...

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