168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

中秋節當然要吃月餅應節，但月餅加入了很多豬油、花生油、鹽及糖漿等，絕對稱得上是超邪惡食物。吃一個雙黃白蓮蓉，就要在運動場跑上32個圈，才可以消耗熱量。想吃得較健康，就要謹記以下三大原則，首先是不能當正...

Xbox One主機最吸引玩家的，莫過於功能無人能敵的Kinect2體感啦！今天要和大家介紹的這款《健身趣》，就是要玩家透過遊戲的方式來燃燒脂肪，可別以為又是一款枯燥乏味的健身遊戲，本作將透過各種有趣...