以前看到很多複雜的訓練動作，都記不住也無法堅持 單純抱著好奇的心嘗試，沒想到只要這兩個超簡單動作，兩週就能看到馬甲線線條，真的超驚喜超意外！ 但是腰部修復期間停止運動，馬甲線就消失的無影無蹤了XDDD...

溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | SPA水療 | 醫師讚水療 | GSPA 懶人洗澡機、懶人運動機 , GSPA結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱...

溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | 紀老師談水療 | 醫師讚水療 懶人洗澡機、懶人運動機 , GS-380結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按...

無錯我又要減肥了......日日大吃大喝係時候還債了～但疫情下又無得去健身，我唯有又上網找適合我的懶人運動，今次我嘗試的減肥方法是日本台灣大熱的骨盤枕運動，它絕對是懶人運動，因它聲稱躺著也能瘦，原來真...

合作出版社：采實文化 博客來購買：https://www.books.com.tw/products/0010819683 感謝贊助5本 #零位訓練 作為抽獎活動 零位訓練 = 零位呼吸 + 零位運...

【請注意：今次條片我為藝術而犧牲色相，會有裸露肥腩鏡頭，不喜勿進】人人都知我大食，人人都以為我是不會肥的體質。。。其實我平時都有係咁二做下運動嫁～但上個月我又病左又新年天氣又凍......（藉口一大抽...

這些運動我常常做，讓我來教你越練越肥(? Youtube影片連結： https://youtu.be/fXqj5jgXgu8 不關G紛絲團： https://www.facebook.com/asp...

【TOPick】寒背這姿勢性問題，日子一久不單影響外觀，更是頸背痛源頭。坊間流傳3個「懶」方法，究竟有無效？這次找來註冊物理治療師何卓華逐一分析動作，並提供真正懶得來又有效矯正寒背的方法。...