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之後會有一些課表分享跟教學影片 Facebook： https://reurl.cc/drNpMz Instagram： https://www.instagram.com/carterwu__/...

Bill Starr's 5x5 力量訓練計畫 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412485912.A.C17.html -----------------...

2016年10月開始練健力 到2020年2月的心路歷程 Facebook： https://reurl.cc/drNpMz Instagram： https://www.instagram.com...

田徑生涯裡面我都是訓練短跑 主項100公尺、複項200公尺 影片裡是我田徑的心路歷程 也很謝謝一路上給予支持的大家 Facebook： https://reurl.cc/drNpMz Instag...

亞太盃延期 以RPE8來跑課表 等待協會公布新的比賽日期 Facebook： https://www.facebook.com/pages/category/Athlete/%E5%90%B3%E7...

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下一集會做1RM測試 所以這一集最後會用超量訓練來讓超恢復產生效果 Facebook： https://www.facebook.com/pages/category/Athlete/%E5%90%...