張拉型運動 在 環抱世界動作教學|脊椎不再硬梆梆、脊椎活動度訓練坐姿版、脊椎側彎必練 (中字) 的影片資訊
「環抱世界」是鄭雲龍老師自創的動作名稱,是坐姿版的 #脊椎活動度訓練,推薦給腰背僵硬、甚至脊椎側彎的您喔喔! ★ 練前提醒 ★ 每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同,如有疑惑或不適,建議立即停...
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本集完整內容:https://youtu.be/Ys3b_StPte8 落枕、手麻、骨刺、胸悶,都是頸椎病症狀!台灣大約有20%年輕人有頸椎病,卻有些人不耐長時間治療,而採取較激烈手段,畫面就像恐怖片...