今次到細女紫蕾出場，煮番一味零失敗嘅香蔥炒蛋！ #家營KatSpirit #營養師 #Nutritionist #建立健康飲食習慣 #食譜 # 抗疫 #日式午餐 #簡單煮 #帶飯 #美味飯糰 #...

♡減肥午餐? 超簡單+ 有湯飲有飯食 ☆ 日式肉鬆飯糰午餐(只需十五分鐘~) 望落去好似好好味，仲可以帶返工食添！ 各位朋友鍾唔鍾意食 [日式飯團+湯]呢個組合呀? #家營KatSpirit #營...

燈燈燈凳! 瘦肉蒸肉餅，但又可以做到juicy又有彈牙口感嘅秘訣就係呢度啦！? 我第時有video嘅食譜都會放上我呢條YouTube channel 同大家分享，大家記得撳「訂閱」呀! #家營...

Bagel(貝果)原來比我想像中低卡路里，皆因佢係唔使加入油就整到，今次材料只用30克糖，就已經做到12個，平均一個只係大約2.5g嘅糖?? 大部分人整bagel都擔心其中一個步驟好難整，就係要用糖...

呢一條片係我哋家營同事嘅心血！??? 如果大家喜歡就 按" like"?，畀啲鼓勵我哋啦！ 我其實最鍾意包裝三文治嘅部分，好有成功感！? 如果大家試整咗呢份三文冶，都歡迎post上嚟同我分享㗎?...