ビューティーキャンプとは、ファイナリストたちが各界の専門家から教えを受け、心身共に磨き上げる合宿です。 内容は美容や健康、ウォーキングやメンタルトレーニングなど多岐にわたります。 地方大会前に開かれた...

※内容は真面目なストレッチです。 授業中も身体は硬くなってしまいます。 そのあとのトレーニングを良いパフォーマンスで行えるように、ストレッチはこまめにやっておきましょう！ Part.1はこちら→ht...

簡単！授業中もできる！バスの中でもできる！ オフィスでもできる！デスクワーカーもできる！ メニュー 0:10 長時間座ることで起きること 0:26 どういう人にオススメか 0:53 エクササイズ① ...

ストレッチポールで背中の疲労をとる！ 体がめちゃめちゃ軽くなる！ メニュー 0:04 内容説明 0:13 ストレッチポールがない方へ 0:24 エクササイズ① 1:13 エクササイズ② 2:19 エ...

サッカー選手必見！足をつるのを予防！ こむら返り、足がつりやすい全ての方に！ メニュー 0:34 足をつりにくくする方法とは？ 1:00 足をつりやすい身体の特徴とは？ 1:30 足をつりやすい走り...

日頃の感謝の思いを込めて。 いつもお世話になっている皆さんに向けてこの動画を作りました。 メニュー 0:35 今後の予定　ライブ配信について　サブチャンネルについて 1:18 目標 2:10 スポン...

サッカー選手にオススメ！ アジアカップ 日本代表 vs イラン代表戦のようなロングスローに！ 上半身の柔軟性が向上する！ スローインが上達する！ メニュー 0:02 内容解説 0:25 背中トレ...

詳細は動画をどうぞ！ 続編　第１弾　 ロングスロー上達！イラン代表 みたいなスローインが可能になる 背中トレーニング３種類！【サッカー】 https://www.youtube.com/watch?...