如何讓身體緊實 在 聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女|月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動,擺脫高壓工作❤️知道自己是誰,重新愛上食物,與身體和平共處 的影片資訊
11月初在IG認識了蘿拉,約了面試卻沒有馬上開始,因為擔心和預算,後來到我開始GUT90這中間,覺得自己花了很多錢但還是很無助才主動私訊蘿拉說我想要開始,那時候我只單純希望可以讓我趕快離開這個深淵 ...
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筑筑的工作常常要穿比較少拍攝,像是比基尼,那我是如何保養鼠蹊部、屁股蛋這種看的到的地方呢?更甚者,一些看不到的地方像是妹妹難道就放任不管嗎?NO!女人就是要全身都美美的! 最近體驗了「黛后dr....
女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part2 分享給大家這組近期最喜歡的雕塑臀部的訓練。不需任何重量,你就能感受到臀部雞肉的緊實酸感! 運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效果! 無論你在哪裡...
女孩們最需要的下半身雕塑訓練!(完整運動清單在下面) 運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效果! 無論你在哪裡,什麼時候,只要拿出零碎的時間,就可以在這組訓練b讓身體保持在最緊致的狀態! ...
想要練出好身材,不用上健身房也能辦到!擁有完美胸肌、腹肌、二頭肌的波特王(Potter King),教安心亞(Amber An)如何不用出門就能鍛鍊自己,運動兼撩妹,簡單3招大家也一起跟著動一動吧! ...
「產後屁股變大,穿骨盆褲有用嗎?」、「如何把骨盆變小?」這是陳怡孜醫師在門診時常被問到的問題。 陳怡孜醫師解釋,孕婦懷孕時會受到荷爾蒙的影響,而使全身的肌肉、肌腱、韌帶變得比較放鬆、有彈性,這是為了...
要怎麼樣才能改善水腫、虛寒,以及下半身肥胖等等問題呢?日本瑜珈老師yuuka表示,下半身僵硬的人都有共通的生理不適,像是水腫、虛寒,以及下半身肥胖等等是因為大腿根部的淋巴結阻塞,會讓下半身的老廢棄物無...
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來,腳往上提,1、2、3、4……,腳尖掂起,把手往上延伸,1、2、3、4……,膝蓋向外撐開,往下蹲,1、2、3、4……,這些看起來很漂亮的動作,做起來卻一點都不輕鬆,「任容萱X12堂課」這回挑戰的,是...
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