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單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型...

停課不停學，在家還是要按照課表上課 為了不要讓帥堯在家過太爽 不是手機、平板，就是電視、玩具 一周最少三天的放電活動一定要有 兩天健身環大冒險，一天練瑜珈 👇鼓勵孩子運動真的好處多多 ✅強化肌體功能...

新年想要養成好習慣、擺脫壞習慣嗎？ 第六集的試播節目，志祺試著自己一個人跟大家分享，他最近讀到的這本超有收穫的書籍。今天志祺就要來跟大家分享他怎麼運用這本書的方法，讓他自己慢慢養成用健身環運動的習慣...

【 #習慣 的重要性 】 今個星期嘅 Power of Learning 要同大家介紹一本 被譽為「世界企業和管理人員的『聖經』」嘅一本書 作者 Stephen Covey 列舉左 7 個高效人才嘅習...

因為你做乜都鍾意拖！總之未等到「最佳時機」你都唔行動... 結果呢？你每一日都錯失緊良機，然後令自己不停後悔！ 想知點樣即時擺脫拖延嘅習慣，令你每日嘅生產力直線提升？ 原來你要先擺脫呢種心態... ....

以為自己做嘢夠穩陣就會贏？ 唔好意思，咁代表你已經「太慢」！ 當你每次做決定都係要「睇定啲」先、準備充足先敢行下一步， 係呢個競爭咁大、速度咁快嘅世界， 你係無著數㗎就好似世界著名賽車手 Ma...

於是我們來到了「聊姐了解」的最後一個單元😌😌😌～～～ 「女團教我的事✨✨✨✨✨！！！」 · 打從一開始經營YouTube，其實就是想分享自己在演藝圈的成長歷程，也想透過這樣子實現夢想的過程，和所有在路...

#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast 本集節目，由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。 雙十節優惠，輸入折扣碼【1010】享有超商...

#MountainBikingInTaiwan #MIT #MTB 2020是個不容易的年 在全世界都在與疫情奮戰時 台灣相當幸運地獲得了不錯的控制 在疫情期間仍舊能夠上山下海享受大自然 更讓我們希望...