請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經過前面分段、漸進的練習後，相信大家應該會覺得這 60分鐘可...

#好物分享 用日光拍片既光真係好唔穩定⋯ 有時光到個人變埋橙色希望唔會睇得好辛苦:( 三月四月加埋都幾多產品長dd既片慢慢睇！ ‘ Products mentioned: ?? Macbook Air...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 今天要跟大家分享我的臉部與肩頸自我按摩每日舒壓步驟:) 臉部肌肉就跟我們身體的各個部位一樣會緊繃僵硬，需要經常鍛鍊與伸展，我喜歡...

🛏️你起床後的第一件事情是做什麼？伸手拿起床頭櫃的手機，滑一下臉書和IG動態，順便再用LINE回覆朋友的訊息，然後再查看電子郵件……如果你覺得這場景很熟悉，你並不孤單，超過6成手機使用者表示會把手機放...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 平衡來自力量、輕鬆和凝視（專注）的結合。 我喜歡瑜伽的許多方面，但是我最欣賞的是瑜珈能成為自我查詢的工具。 姿勢和呼吸，可以從很...

福福出嫁特輯！這次邀請到健身教練來陪我們快速揪團啦！ 透過Eatgether咱們開了一團瑜珈課程～ 快來看看這集發生了什麼事情！福福到底有沒有嫁出去呢？ FJ234的粉絲下載輸入「fj234」（⭐都...

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培養良好的閱讀習慣真的很重要， 以前我不是一個愛看書的人，尤其是課外書，看過的書真的是屈指可數， 上大學之後，開始去圖書館借自己有興趣的書，與自我成長相關的書籍， 很開心透過閱讀，在思維上進步很多，也...

謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，在經過多方面的討論與詳細計畫，Katie 與 Hahow 合作的線上瑜珈課程於 12/2 開始募資！ 【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】 ► https:...

說好要增加曝光率..我又潛水了 剛好上禮拜要參加活動就想錄個a day in my life刷個存在感XDDDD 穿了一整天不想脫下來超舒服運動褲＆運動內衣： 自在做自己・軍綠色(我穿M 建議買大1...