ただ語る動画です！ゆるいです！笑　ラジオ感覚で流して聞いてね！ 高評価ボタン＆チャンネル登録もよろしくお願いします♡ 【ストレッチの動画】 前後開脚が出来るようになる方法 https://youtu...

モデルの食生活に密着！食べ過ぎた日の翌日のリセット方法をご紹介します！2回目のWhat I eat in a day! 少しでもいいな！と思ったら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡ ...

モデルの食生活に密着！グルテンフリーを心がけている私の、とある一日の食事を紹介します。 What I eat in a day! 少しでもいいな！と思ったら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いし...

ほんのり甘いスイーツパンケーキにサラダチキン。タンパク質が豊富なダイエット、筋トレ向きのサンドイッチです。 #レシピ動画 #食べる #パンケーキ ★過去動画 イヴサンローランのコスメ福袋開封＆レビュ...

家飲みする時のおつまみメニューです。 これならカロリー気にせず飲めちゃいますね（笑） サラダのドレッシングは辛子が効いててピリッとして 美味しいですよ！色んなお野菜と合いますので 冷蔵庫にあるお野菜で...

ブロッコリーと長芋のサラダは わさびドレッシングで頂きます。 絹ごし豆腐は水切りしてくださいね。 そのままだとかなり水分が出てドレッシングが薄くなります。 かぼちゃの甘辛煮はお弁当にも重宝しますよ！...

家飲みメニューです！ ドレッシングはお家にある調味料で作れますよ。 冷凍たまごは前日に準備しておくと時短できま～す（笑） 白だしに漬け込み３日くらいは冷蔵庫で保存できますので。...

こんにゃくの煮びたしは１日冷蔵庫で保管。 白だしの優しいお出汁がこんにゃくに染み込んで 美味しいですよ！...

韓国のりはサラダで使ったのが余ったので 作ってみましたが、味が薄い方はマヨネーズ七味で頂いて 下さいね（笑）...

安くて簡単で美味しい２品です！ 味付けもポン酢　白だしで簡単ですよ～ ちくわはラー油をお好みで最後に入れてね。 おつまみ４品全部で材料費￥３００くらいかな（笑） お腹も大満足！...