告別失眠 在 增強免疫力6日瑜珈挑戰-DAY 6.緩解頭痛提升注意力告別失眠好好睡覺 { Flow with Katie } 的影片資訊
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千萬別小看睡眠這件事! 一旦睡得不好,身體什麼問題都會跑出來! 營養師 Ricky 推薦五種提昇睡眠品質的食物,大家一起告別失眠吧! 00:59 杏仁 01:48 柑橘茶 02:22 酸櫻桃汁 03...
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你也有失眠的困擾嗎?現代人因為壓力大,加上被無止盡的生活瑣事困擾著,越來越多人每晚都被失眠綁架,導致隔天上班、上課精神狀況超級差!失眠會影響的不只是精神狀況,長期下來也會造成各種疾病發生。 如何和失...
希望以上5個簡易的安眠小貼士可以幫助大家更容易入睡,以後也告別失眠吧! ? Don't forget to SUBSCRIBE if you like this video! 喜歡的話別忘記訂閱頻道...