疫情當前， 我們完全可以戰勝艱艱困境， 爭取身心靈健康靠自己， 活出幸福...... --------------- 疫情嚴重怎樣做人？ -- Erika介紹印度瑜伽智慧 1 http...

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在瑜伽裡面我們說Grounding 大概的意思是 我們的大腦每天都不停地想東想西或是花很長的時間在手機電腦電視上 大部分的能量都集中在上半身 這可能會讓我們容易分心或是思想過度集中 去想像自己是一棵...

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以深度的舒緩肩頸 手臂 還有上背緊繃的問題 這次的動作不多 但是會停留兩分鐘的時間 時間比較長 所以要真正的去找到適合自己的體式 當找到適合自己的邊界後 專注在呼吸...

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以緩解腰背部因為長期維持固定且單一的姿勢 ex 久站 久坐 所造成的不適 而身體越來越僵硬 除了容易受傷以外也會干擾睡眠 透過陰瑜伽練習可以溫柔的伸展和強健背部肌...

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以深度的釋放累積在髖關節的壓力和伸展大腿前側肌群、腿後肌群、鼠蹊部和大腿內側 除了可以增加身體柔軟度以外 透過每個陰瑜伽體式長時間的停留 讓人只專注在靜態之中而維持內...

懂妳的人重要？還是能夠同理妳的人重要？ 放寬妳的標準吧！別再用無知定義對他的第一印象！ 就讓Goddess Yoga的Vicky老師帶妳放下心防遇見妳的他 搭配文章收聽➡️https://medium...

愛情就像雙人舞，不是將就或迎合 而是彼此微調自己的舞步 就讓Goddess Yoga的Vicky老師帶妳一起找到自我平衡 搭配文章收聽➡️https://medium.com/@therightone...

明明用心打扮他卻一點也沒發現？ 就不能做自己又吸引那個他嗎？ 就讓Goddess Yoga的Vicky老師與妳聊聊「他」怎麼想 搭配文章收聽➡️https://medium.com/@theright...

搭配文章收聽➡️https://medium.com/@therightone 🎙收聽節目 Sound On：https://pse.is/QRM6D Spotify：https://pse.is/...