#ShootingProgarm #CoachFui #核心及平衡步法訓練 #付費投籃教學 大家留在家不能外出, 請每天訓練這套核心及平衡步法, 我在斷了雙膝前十字韌帶後, 自創了這步...

這動作是我們最小做的!!如何不傷膝蓋也能腳踝終結對手?亞洲人的核心急停- 我的右膝斷了前十字韌帶, 這個急停是使用核心力量完成, 膝蓋負擔大大減小, 所有球員必學...

KT在總冠軍賽的最後一場時傷到了撕裂了前十字韌帶，而這個疾病正是造成Rose殞落的可怕傷害，那到底KT會受到多大的影響呢？ 我在HaHow的線上課程『解痛從姿勢開始：生活人體工學 & 痠痛自救法！』...

作為球員最後的高光片，這時已斷右腳前十字韌帶，但積極操練後，靈活性比受傷前更好。趁新年懷念一下，6年前了? 祝大家新一年身體健康，開開心心，打多啲波?我會繼續努力，拍多啲片，希望能令大家更享受籃球??...

今天是運動傷害篇的第二集：膝關節運動傷害。 膝關節是人體承重最大的關節。電視上常常看到運動員前十字韌帶受傷/髕骨韌帶受傷/半月軟骨受傷/大腿肌肉拉傷等等的新聞，是否總是不知道新聞在公蝦ㄒ…密呢? 這集...

如果膝蓋有過嚴重受傷，或斷過十字韌帶的球員，可參考這套教學片，用彈性膠布及無彈性膠布既貼法，來加強膝蓋既穩定性。自己左膝及右膝都斷了前十字韌帶，這個膠布保護法的確令膝蓋更穩定。當然最重要的是訓練核心肌...

當我們打得越多籃球，我們一定會更易受傷。大部份受傷是來自平衡感差，以及重心太過往前，令到所有力量集中於膝頭上。在我球員時代時我雖然靈活，但卻一樣斷了左膝及右膝的前十字韌帶。主因是平衡差，重心前，核心肌...

十字韌帶重建 專題 － 江文穎物理治療師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：Peter 之前滑雪弄傷膝關節及韌帶，剛做了十字韌帶重建手術。醫生說需...