簡単肩コリ改善Part2！肩には触りません☆爽快！『肩以外』が凝り改善の鍵だった！ 0:00 ①挨拶 0:23 ➁背中の柔軟性チェック（Before） 1:15 ➂四つ這いに移動 1:39 ④猫牛の...

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座ったまま手軽にできる、肩凝り改善のための健康ストレッチをご紹介します。リモートワークを快適に！運動不足の解消に！是非ご利用下さい。 ▸集中力が切れた時 ▸肩コリ・首が疲れた時 ▸睡魔が襲ってきた時...

肩周りの疲労、痛み、気怠さなどを改善していくタオルを使ったストレッチ。 自分1人では伸ばせない場所を、柔軟に伸ばしてくれて、肩周りの重みを取り除いてくれます。 レッスン後肩周りが軽くなった感覚も感じて...

今回のユキトレは、顔色で分かる体内診断です❣️👍 今のご自身の身体の変化を知りましょう👍 おうち時間で、簡単チェックできますし、今後の体調管理にも役立てられればと思います🙇‍♀️ 今年も、身体に...

今回は、テレワークやデスクワーク、スマホやタブレットの見過ぎで、目の疲れやかすみ、偏頭痛の改善と回復から、小顔効果があるリフトアップまでと、ボリュームある内容のマッサージとエクササイズの総集編です🙌💕...

毎日少しずつストレッチ🤏💫 〜下半身をメイン編〜 １番ベストなのは、お風呂上がりのストレッチをお勧めしています！！！🛏🌙 今回も１曲分に凝縮してまとめているので、実際にやって頂く場合は、ゆっくりと...

以前紹介した筋膜リリースローラーを改めて紹介します！ 全身のストレッチ～肩凝りにも◎ 凝り固まって硬くなった身体をほぐして痩せやすい体作りです(*´ω｀*) 柔軟性は健康にも美容にも大事なので、ぜ...

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今回のAkane's yoga動画は、〜血流を良くして身体も温まる〜【首肩凝り改善ヨガ】です。 リモートワークなどで、疲れが溜まっている首、肩まわりの凝りを取り除いてくれる ヨガをご紹介します。 胸...