各位叔叔阿姨大家好! 平常在趕公車、過馬路或是爬樓梯時上氣不接下氣呢? 又或是覺得一經吃很少了但肚子的一圈肥肉還是黏緊緊呢? 疑?那可能是心肺耐力不足、代謝慢慢地降低唷! 這部影片是我們設計適合樂齡...

各位叔叔阿姨大家好! 又到了拳擊有氧運動的時間啦!!!這部影片是我們設計適合樂齡族群的拳擊有氧運動! 在這防疫期間更需要靠運動增強免疫力!! 已經有研究顯示，做40分鐘的中等強度的有氧運動可以有效增強...

哈囉大家好～因為有蠻多人在instagram問我居家練下半身都是練哪些動作 所以我就拍了一支影片純粹做個人分享喔！ 不過我也不是專業的，內容與動作不一定100%正確，也不一定適合每一個人，大家做運動以...

ＦＢ：小葵-KUI :: https://www.facebook.com/kuihuangswag 喜歡我記得幫我影片按讚跟訂閱我的頻道唷～非常謝謝你喜歡：） ＊目前新增影片是先以“FB粉絲專頁為主...