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這是其中一條我最喜歡的短片！ 首先要多謝Lawrence @larrior 和我一起拍了一連4段片，當中我談了很多關於奧運舉重、他的個人經歷、訓練法、新手注要事項。 無論你是否喜歡奧舉，我都建議你...

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收集大家的意見這次主要呈現運用阻力帶訓練? 阻力帶運動，十分適合當成女生以瘦身及健康為主要目的導向訓練法！只要肌力訓練的強度足夠，都能強化肌肉，增進整體肌肉量，提升熱量消耗，幫助塑身效果? 感謝EC...

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