健身目標女 在 #52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】 的影片資訊
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00:00 大家好這裡是Peeta葛格 00:41 疫情間容易發生的問題 01:20 步驟一:增加日常活動量 01:56 步驟二:恢復重量訓練強度 02:23 步驟三:重新設定目標熱量攝取 03:46...
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疫情讓我工作全面停工, 我知道不做點什麼有成就感的事情, 接下來的一個月我會只剩下低潮, 健身成了我的短期目標, 約了兩個姊妹一起視訊健身, 沒想到我們就這樣堅持了整整一個月, 解封能回到健身房前我們...
Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%!一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待,取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤...
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