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分享我疫情在家運動的思路 第一種，列出今日完成運動清單 例如: 伏地挺身400下+卷腹500下+深蹲200下+有氧10分鐘 可以按照自身能力給自己設定不要太簡單的目標。 第二種，空出完整一小時 專注...

減脂或Keep Fit的你，都可以吃得很好～ 喜歡或想知道我怎麼吃的大家可以參考看看， 希望你們喜歡💕 Instagram：Yoc.lifeshare 會有更多健康又美味的食譜分享♡ Music:...

本次【鬼滅之刃聯名快閃店】2020年活動順利圓滿｜10月30日~11月1日/信義香堤大道廣場 感謝所有參與者以及工作人員還有不具名的粉絲幫忙｜完整購物情報→ https://notorious-201...

小廚娘冬瓜教大家完成了所有菜色 四菜搭配水果公主的水果，連平常不做菜的我都學會了 今天告訴大家一件譲我氣到爆炸的健身房事件？！看了就知道啦！ Facebook - https://www.face...

大家之前都問我減肥時期都怎麼安排飲食？減肥都不能吃碳水？到底碳水化合物、蛋白質、脂肪量每天要吃多少才能減脂？是不是要吃水煮餐呢？希望這段影片可以解答大家的問題💕 2:07 早餐分享 牛油果雞芝士流心...

我的網路新節目薔式美人，和幾個好友一起製作多元的內容。之後會有很多不同主題，歡迎大家留言敲碗想要我們做的題材哦 第一集邀請好身手小廚娘冬瓜來教大家做菜，還搭配裸男Rory當小幫手～簡單快速的四菜搭配...

哈哈哈！在這個一日系列裡 安妮要帶古德去一家 有氧老師開的 健身房叫囂～和那邊的人尬舞 釘孤枝 槓鈴老師動茲動等等的 ＧＯ！ 記得訂閱我們～開啟小鈴鐺！！追蹤～搶先看～跟我們一起玩 我們的YouT...

每組動作做10下，中間不休息 四個動作做完休息一分鐘，開始下一個循環，你可以做4-5個循環。 你也可以依邊計時，看看練習幾天後在速度上有沒有進步! 歡迎你將妳的影片錄下，放在IG動態設為公開分享 ...

(ZEROX x Quarantine) "TABATA"一首歌时间瘦身！ 疫情隔离期间是否因为没得到健身房运动而开始变得怠惰，Zerox Tabata卷土重来陪伴你进行每个星期的训练，让大家拥有更好...