【練健康動作資料庫－橋式｜練健康】 臀肌明明肉眼可見，可是你卻感受不到它的存在，像極了愛情。 想改善臀肌無力，增加你們彼此的關係 橋式就是你的好選擇！ / 動作步驟： 1.身體躺平在地面上。 2.雙...

前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於...

我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了！ 全身性的關照加上暖身與收操！許願的！來用汗水簽收啊！ 『要運動多少才能猛爆性瘦身呢？！』 真的是看體能！看狀態！不斷的挑戰自己不會錯！ 以前我剛脫離乳...

＃運動＃健身＃隔離 今天要帶大家跟我一起去運動，在運動之前我想先跟大家分享這個按摩槍！ （用了至少三個月的時間才分享） 按摩槍： 按摩槍是朋友在做的品牌，如果有興趣購買的話，歡迎聯絡我！ →Ins...

居家健身訓練只需椅子或階梯，在家就能打造臀腿線條。精選動作組合絕對跟上健身房一樣有強度。 This is a lower body workout focusing on your glute ! D...

今天開箱的是任天堂Switch-健身環大冒險 其實平常就會在家裡做運動 所以這款遊戲ㄧ出來！就超想購入！ 我的體質不太容易流汗！ 但玩這個讓我滿頭大汗！ 所以他絕對有減肥減傷的效果😛 建議大家穿鞋、買...

今年二月來新加坡一直想說要來體驗這個全球最大的屋頂無邊際泳池，57層樓高游泳是除了在沙漠游泳外，最讓人感到特別的一件事。 - - 濱海灣金沙酒店 涵蓋 3 棟超現代建築的豪華飯店，俯瞰濱海灣，對街...

下面留言告訴我 我這次買的哪個比較燒🔥 還有今年妳雙11在淘寶買了哪些好物 💕 ------------------------------------------------------------...

終於到了這一集，要來打最後魔王：害羞幽靈王。這個影片要分享我打害羞幽靈王的方法。害羞幽靈王有好幾種攻擊方式，如果用電的話，要站在非紅紫色的地板；如果發出多個炸彈，就用吹氣的方式吹開；如果從天空向下砸向...

錯過這次1111免運活動~ 你/妳確定還會有下次嗎??? 請把握入手11/25晚上6點冬季火熱預購商品 及11/25~11/30免運的最後機會 https://www.notorious-npng....