【#搶救智箱】說到喜歡一部電影、一套劇集，大概原因有千萬。影評人常掛在嘴邊的鏡頭語言、音樂和用色，大概總讓人似懂非懂。今集，我們將拆解聲音和顏色如何做到渲染氛圍，原來我們的身體早已在不由自主間，對這一...

天氣嚴熱吃不下飯？這次和低溫烹調達人喻老師一起做出一道用橄欖油提味的 清爽繽紛果乾溫沙拉！讓大家炎炎夏日也可以透過溫沙拉的料理吃出營養健康的好體力，好身材 特別來賓：低溫烹調達人 喻碧芳老師 ttp...

這幾年來橄欖油的好處為人所廣傳，但你知道好的油可以帶你上減脂增強免疫力，壞的油只留的滿口油膩嗎？ 今天特別邀請到多年研究低溫烹調，減糖料理的喻老師，來跟我一起不專業盲測，要跟大家分享如何用喝的，就知道...

鮪魚罐頭是很好的蛋白質來源 但市面上各種的鮪魚罐頭 我們該如何挑起呢? 本集Jessica一口氣幫大家試吃6種常見品牌 揪境!!! 哪一款才能贏得芳心呢? 別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三，...

吃健康的目標啊，說得容易，但對很多人來說，一想到要煮菜就真的開始頭暈了。特別是花了一小時備餐煮飯，最後只花五分鐘就完食，還要再花15分鐘洗碗整理廚房，我想一定是很多料理新手的夢靨！ 在我即將發行的電...

https://youtu.be/YyxHwmh79EI 健身環真的可以訓練肌力嗎?JESS健身環初體驗!!! 防疫期間 大家減少外出的機會 在家也要動起來! 本集帶來缺貨嚴重的 『SWITCH健身...

本集好奇槓鈴邀請Jess來談談關於創業的那些故事 在大環境中如何堅持自己的理念 將『愛自己，從吃好開始』傳達到觀眾的心中 別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三，六，日不斷更新的飲食與健康主題！ ...

防疫期間鼓勵大家不出門，那麼一天在家裡到底要做什麼吃什麼呢？ 今天就要帶大家一探平時好動又貪吃的我，怎麼在家裡也可以宅出健康！ 希望大家看完影片，學習到的技能可以讓大家在不鼓勵出門的非常時期，沒有外送...

嘗試健康飲食的你 是否也常常遇到這些困難 本集Jessica要來幫大家省荷包 告訴大家幾個省錢的小撇步唷! 別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三，六，日不斷更新的飲食與健康主題！ ♡ Faceb...

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