★鵠沼(くげぬま)高校・細木美和子先生シリーズはコチラ↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PLkJLqzkjMjhEi4DzzpyClBYaZU3A2i21...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

動画の内容をタイトルに詰め込んだらすごい長くなっちゃったよ。 サブチャンネル作ったよ https://www.youtube.com/channel/UCb-SOzQ-C3aBNTN7AEgHTC...

抗疫期間，球員要搵方法保持一定嘅運動量，而平時喺屋企又可以有咩搞作？另外冇見一排，佢哋就算踢得到，都可能未必記得到。想知咩葫蘆賣咩藥？一齊睇吓林樂勤、余煒廉同茹子楠三位嘅演出啦！ ～～～～～～～～～...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 老，是每個人都會面臨的人生重要議題...

最近開始找伴陪我每日深蹲100， 姊妹們私下對深蹲有一些疑惑~ 我知道的都會盡力解答， 但得先說我不是健身教練， 只是深蹲這個動作， 在我在開始健身後，就一直出現在我的菜單裡！ 深蹲有效而且到哪邊出...

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頸椎它是一個連結我們的頭顱跟軀幹之間，很重要的樞要道路。 我們很多的資訊藉由頸椎往下去支配我們的身體。所以頸椎常常會因為我們的姿勢， 或是一些習慣去影響，而造成我們頸椎的一些傷害。 陳怡孜醫師獨門保...