椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

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20201218 在社畜之前 凌子璿X黃安碩 畢業音樂會@台大雅頌坊 黃安碩-瞌睡蟲 詞/曲：黃安碩 約好星期天 早上十點 期待著 待會 和你見面 傳訊息給妳 我到了 你在哪 可是妳卻沒有回 上次...