短期內！拒絕沙拉！ 按摩槍我使用感受不錯！ 如果還懂什麼穴位或肌群的話， 搭配起來按到點，爽歪歪！ 所以跟廠商要了折扣，提供給有興趣的觀眾。 在品牌官網購買，就會有60% 𝑜𝒻𝒻的折扣！ 也就是...

＃運動100天挑戰成功 ＃成功原因 ＃HYO ‘DESSERT 100天我撐過來了！！！鼓掌！！！！！！！！！！！！！ 雖然體重體脂沒有變化（還是有點失望） 但像我影片說的 慢慢來～我們長期抗戰 ...

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FOURum「生酮感受」29 Jun 2020 《你我生酮，有何不同？/ 綠碧璽的驚人力量/ 你的頻率你的人生》 ************************ ?《門市地址及營業時間》 Welln...

找尋騙小孩吃菜的招， 說讓媽媽們抓破頭皮一點也不誇張， 「柴魚在跳舞！快把它吃掉妳也會跳舞！」 每次做這種蔬菜偽比薩， 想到女兒吃得開心到扭來扭去的樣子， 就好像瞬間移動到另一個無重力平行宇宙， 所...

瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

減脂期間飲食都會比較清淡， 經常會因為味蕾疲憊而爆吃或厭食.. 進入中年，為了健康和維持體態， 我開始改變飲食習慣， 吃的食物都盡量以原型食物為主， 調味料的選擇，就變成是我最大的樂趣.. 剝皮辣椒...

最近又開始佛系減醣. 然後做運動 有看到我之前的VLOG的人就知道我一直有在運動 只是我都是自已看YT自已學動作 也不知道正不正確。還有有沒有做到位 最近天氣變的涼爽，有一個念頭閃過，要不要去報...

分享我嘅佛系減肥法??‍♀️??‍♀️??‍♀️ 冇做gym、冇食減肥藥、冇食任何瘦身有關產品 由2016年到2018, 2019年瘦咗一個碼! ────────── Subscribe 訂閱我 ▸...

用手機觀看效果更棒喔! 身為一名想要減肥的外食族，每到用餐時刻，內心總是尖叫大喊：「我到底能吃什麼？」自帶便當很麻煩，在外吃飯又免不了高油、高鹽、高脂肪，想要瘦身的念頭往往總是「心有餘而力不足」，不是...