現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了 以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵，但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂 幸好現在有這樣不一樣的咖啡 讓我重回咖啡懷抱...

減肥中很推薦的豆腐優格蛋糕食譜。完全沒使用到乳酪及麵粉就可以做出低卡的蛋糕。前一晚準備好材料，隔天即可開烤，做起來可說是簡單。 減肥中的話請務必試試看這道便宜又美味的甜點。 裡頭的砂糖你可以換成蜂蜜、...

哈囉！大家好，今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點，使用來自英國品牌myprotein的產品，不僅美味，更減低糖分、增整體白質含量，適合想吃甜食又怕胖的你！步驟如下： 一 高蛋白...

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減肥期間不小心昨晚聚餐吃多了 可以隔天早餐不吃嗎? 跳過早餐不吃是在做間歇性斷食? 這些都是形式上問題，最重要的還是得在熱量赤字下維持人體所需均衡營養。 Fmc體能工作室教練夫妻Daniel、張Q...

Fmc體能工作室教練夫妻Daniel、張QQ，帶著眾多學生問題來跟營養師問問題！來聽看看經驗豐富的楊營養師有什麼不同看法吧！ 想運動？ 熱情熱血的Fmc體能工作室推薦給北台灣的你 https://ps...

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運動人的飲食都吃些甚麼呢?? 星飛雅也是運動人，發現~ 運動人的飲食與一般人無異 只是，會注意減少澱粉，與糖分的攝取， 以及提高蛋白質的份量， 這部影片給大家參考看看喔^0^ 雪比牧場的網址 http...

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