擁有豐碩一天的最好方法是從感到精神煥發開始⚡️ 這並不意味著我們必需在上午9點之前完成一百萬件事情，有效的晨間活動是有目的性的，經過深思熟慮並根據自己的個人需求和目標量身定制！ 坦白說，每個人或多或...

#初學者拜日式 #Sunsalutation #初學者瑜伽 在瑜伽練習中，拜日式是最常遇到的練習， 當我們剛開始練習時，身體的緊繃讓我們許多動作卡關， 但沒關係，當我們長期練習下，腿部、下背都會越來...

【瑜珈系列】EP64 Winnie的十分鐘瑜珈教室 |下犬式重點複習 照照鏡子，你是不是也犯了這個毛病呢 來！ 與 Winnie Loves Yoga lululemon Taipei 複習常見的下...

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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 瑜珈課必備的下犬式總是困擾著你嗎？ 讓我們一起來看看有什麼需要注意的地方吧！ 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： htt...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 一直很想開啟 VLOG，就從 Q&A 開始吧！ 我很感激🙏感激大家用心問我問題，促成了第一集❤️ 感謝我的瑜珈練習把我帶到了今天...

上瑜伽課前的預習／十個常見的瑜伽動作 在你上瑜伽課前，了解十個常見的瑜伽動作 Before your first yoga class, what kind of the poses can I p...

相信每天上班上學令人很疲倦，想做運動放鬆一下，但又沒有時間。其實簡簡單單的瑜珈動作就可以令到我們繃緊和酸痛的肌肉得到舒緩。適合生活在忙碌中的你。 -------- 報讀課程 -------- 完整課...

很多瑜伽動作看來很簡單，但當你親身做的時後才發現比想像中難，當用力不當便容易弄得一身傷！一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪，點出最多人犯的瑜伽錯誤並示範正確做法，第2集...

『家家親子瑜珈』播出時間：每週六中午12:00，敬請訂閱影響力 【有難度的Ｌ型瑜珈，訓練手臂有力氣】 本集簡介：手臂撐高高，膝蓋伸直直，屁屁要飛高高囉！ 結合貓式與下犬式的動作，訓練小朋友的手臂力...