慢跑是個輕鬆又好上手的運動，也是許多人熱愛的運動，因此最近馬拉松的活動也越辦越多，但有些理論說慢跑其實很傷膝蓋，這是有根據的嗎？ SunGuts IG : https://www.instagram...

有許多膝蓋大傷後，就再也蹲不下去，連在外面蹲著上廁所都有困難的人，這樣的問題該怎麼處理呢？ SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl...

骨刺這個問題聽起來很可怕，好像長了之後身體就會被戳出一個洞那樣，但其實身體長骨刺是個正常的現象，甚至它並沒有你想像的那麼有害 SunGuts IG : https://www.instagram.c...

一邊肩膀僵硬總是聳肩，讓他總有高低差的感覺，這樣的問題該如何解決呢？ SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw 『三...

折手指是每個都會做的小動作，也被很多人認為是會害手指變粗，所以折手指真的有害嗎？ SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-t...

慢跑是近年非常盛行的運動，而且多數都是平常一直坐著工作的人，想要靠著慢跑運動，來自己變得健康一些。但有許多人會發現，自己跑著跑著，還沒健康起來，腳就先痛起來了，甚至也有不少人的腰，也跟就越來越痛，為什...

你可以觀察看看自己或是身邊人的脖子後面，會發現到許多人，其實已經有一坨積在上面，這就是所謂的“富貴包”，這次的影片就來分析一下為什麼會這樣，以及該怎麼處理吧！ SunGuts IG : https...

近年來按摩保健的越來越流行，許多人都會在家裡自己按摩，或是幫家人按摩，但卻常常因此導致受傷的問題，甚至連專業在做按摩伸展工作的人，都容易有這樣的狀況，因此這次的影片，就來說明一下，怎麼樣的按摩會導致自...

富奸已經休刊將近兩年的時間，應該有許多粉絲像我一樣，不小心上了船，卻遲遲下不了船，因此這次的影片就來分析一下，號稱休刊王的富奸，到底是真的有腰痛，還是在偷懶吧！ SunGuts IG : https...

重訓拉傷肩膀是很常見的事，有許多人做大重量的人，都會因此卡關，甚至半年一年都沒辦法有所進步，因此這次的影片就來看一下，這樣的問題該怎麼處理，以及為什麼會發生這樣的事情吧！ SunGuts IG ...