見てくれてありがとうございます！🌸 最近なんかスッキリしなかったので今回はプチ断食してみたよ〜〜〜 よく筋トレや断食・ダイエットの動画で出ている人が辛そうにしている部分があんまりないから「私にも出来...

彼女がオンラインで「超少食ファスティング」に挑戦しました。酵素や特別な食べ物もいらない簡単ダイエットです。1日の摂取量を制限し、良く噛んで食事をすることにより、少量でも満腹感が出てくるようになってきま...

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5日間ファスティングで身体のデトックスを行いました。 準備食2日間 断食5日間 回復食3日間 合計10日間のファスティング断食です。 準備食・回復食は「まごわやさしいっす」をもとに食事をしました。 ま...