身体を大きくするためには筋トレだけではありません！ 筋トレ半分、食事半分！ その大切な食事をこれから紹介していきます！ まずは僕の定番タコライス！ みんな知ってますよね！ 簡単にできるので一...

今回はバルク飯をウーバーイーツで頼んでみました。 タケタコタンにはたくさん食べてもらうために二人分注文しています。 （ちゃんと全部食べきってました） とても美味しいステーキ屋さん、ステーキロッヂさん...

美味くて炊飯器で作れるバルク飯です！しっかり炒めることで美味しさが倍増します！煙だけ気をつけてください！ 鉄板の動画 https://www.youtube.com/watch?v=IydLgG1K...

コンテスト直前の減量末期になぜかバルク飯を作るシャイニー。。予想以上に美味く身体を大きくできそうなバド重が完成します！ 前回のビッグバードの動画 https://www.youtube.com/wa...

↓僕が使っているアルプロン製品を10%OFFで購入できます。 http://alpron.refr.cc/realbakikyo ↓肉バルOSAKAYA https://instagram.co...

バードと野菜と納豆を使った肉団子を豪快に揚げた、ご飯がすすむ最強のバルク飯です！ 谷亮子さん http://www.taniryoko.jp 小谷実可子さん https://www.sports-...

秋なのでカボチャを使った料理です！スープと饅頭の2種類を手作りしましたが美味しいです！ カボチャのサラダの動画 https://www.youtube.com/watch?v=DbWpgX0Pn_I...

今回は竹迫さんと一緒にダチョウの卵で巨大オムレツを作ってみました！ 是非みなさんも挑戦してみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00　オープニング 00:25　...

#芳賀セブン　#トレーニング　#脚トレ...

今回はシンプルかつ最高に美味しい焼肉丼を作りました！夏にぴったりのガッツリ飯です！ 東京チカラめしさん https://www.sankofoods.com/shop/chikara/ バトル・ロ...