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２ヶ月で82kg→77kgまで落としました。 減量の食事について詳しく解説した動画 https://www.youtube.com/watch?v=APtxg... ◆リーンバルクと減量の参考式 h...

バルクアップ終了宣言をしてから約２ヶ月！！ 食事の質を戻しただけでこの変化凄くない？？ 意識して絞ってるわけじゃないからね（笑） サイヤマンTwitter https://twitter.com/g...

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