野菜が主役10品作りおきのレシピ詳細は以下⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 料理本『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』発売中です📗 https://w...

今日は夏の暑さを和らげていくジェントルなヨガ。ヨガ初心者さんも楽しんでしていただけるヨガです。瞑想初心者さんにも楽しんでいただけます。 アーユルヴェーダ的に夏はPitta（ピッタ）の季節。みぞおちのあ...

チャンネル登録＆高評価してもらえると小躍りします(*'ω'*) サブチャンネル開設しました✨ https://www.youtube.com/channel/UC4UBHHDQ9H5x23gs_eEG...

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慈悲の瞑想。(metta meditation/思いやりの瞑想) 1日4分。慈悲の瞑想で、瞑想習慣を一緒に始めてみませんか。 朝起きて、ベッドで寝転んだままでも、ベッドの上で座った状態でも。 まずは...

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ヨガスートラ、バカヴァットギーター。 ヨガ哲学を学ぼうとしたとき、多くの方が最初に手にとる経典かと思います。 やりたいことがあるけれど、なかなか一歩が踏み出せない。 その理由は何でしょうか？ 一歩を...

お家で育てているハーブ(ローズマリー)を使ってハーブオイルを作りました。とっても簡単で、作るの楽しかったです…！ 2週間くらいしたらハーブの香りがオイルに移るので、茎とともにハーブをいれている方は、...

再生回数が最下位脱出するまでこのサムネでいきます！笑 プロキックボクサーのぱんちゃん璃奈です。 YouTube開設してみました！ 3年前から気になってた、目にバターを入れるネトラバスティを体験して...

こんにちは美料理研究家のReme（レメ）です。 パッションフルーツのおいしい使い方をご紹介 ハワイで人気のリリコイバターを作ります！ ご質問などありましたらコメントください。 レシピ分量----...