『究極のボディメイク BEST FIT』4週間プログラム https://b-life.style/program/406/ ※プログラム概要 　・7月5日（月）からスタートしますが、5日以降はいつ...

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今日は簡単なのに凄い効果のある腹筋エクササイズを一緒にやっていくよ！ 腹筋はお腹よりも首が痛いとか脚に効いてる気がするとか気になる子が多いんだけど、今回の腹筋はビックリするほどお腹だけに効くの！ ...