①ごま油で風味UP！マグロとアボカド丼 たまにはこんなカフェ風丼もいいですよね＾＾♪ ◼︎材料（1人分） ・マグロのぶつ切り…100g　＊刺身でも可 ・ごはん…1杯 ・アボカド…1/2個 ・トマト...

①おつまみに最高！キャベツとツナのお揚げ カリカリ油揚げにとろ〜りチーズ＆キャベツ＆ツナがマッチします！ ■材料 ・油揚げ… 2枚 ・キャベツ… 200g ・ツナ缶…1缶 ・マヨネーズ…小さじ1 ...

①美容食を美味しく食べる♡ケールのロールステーキ お肉の旨味とケールの苦みとチーズの甘みで塩だけでいけるステーキに！ ■材料 ・牛肉（薄切り）…200g ・ケール（シワの少ないコラード系）…2枚 ...

マヨネーズと粒マスタードにほんのりはちみつの甘さが絶妙です！ 食べると止まらなくなる１品です！ チャンネル登録　よろしければお願いします...

【チャンネル登録はこちら → http://goo.gl/3owhGO 】 ▼TAKA'Sキッチン今までのメニューはこちらの再生リストから！ https://goo.gl/AZ5khj 簡単に作れ...

マヨネーズとすりごまのコクのある組み合わせに、青ネギ、醤油、レモン汁、七味唐辛子を加えて、さっぱり味に仕上げます。いろいろな材料を混ぜ合わせることでマヨネーズの使用量を少なくでき、カロリーも控えめに。...