今回のトレーニングは、ズボラさんでも簡単に継続して効果の出やすい『腹割りトレーニング』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で『お腹痩せ』に効果があるトレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪...

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滝汗スパルタ部(日本語ライブ) → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ 本音が聞けるラジオ → https://voicy...

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[コラボ] プリアンカさんのチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/channel/UCLLOqyUv2ogyM5m8CPVW8hA 滝汗スパルタ部(日本語ライブ) → h...

男性版ダイエットチャレンジ3ヶ月経過！ 今回はついに最終回。 ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtube.com/watc...

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男性版ダイエットチャレンジ2ヶ月目 1ヶ月でウエスト-6cm達成！ 残り2ヶ月で腹筋を割ることを目指します！ 乞うご期待！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考...