【肌力】越多越好嗎？ 沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我又要「戰肌力」了 XD 上週的文章可能不夠具體，沒能傳達到我的本意，造成許多朋友誤解，希望我這篇不...

48%體脂男和瘦弱的雜種...阿諾有夠狠的...😨 如果覺得有趣請追蹤我們IG: @mr_musc...

飲食文，我只追著教主跑＾＾～ 因為他是我從健身以來看到現在是最棒的一位。 再來，我非常喜歡看...

【早餐風景】 歐嗨優~ 今天早餐獨享"雞柳蔬菜蛋捲餅" 給威廉打包帶走"雞柳蔬菜起司蛋米漢...

要你 「碳水別拼死的吃」，「蛋白質吃足夠」，不代表是要把碳水的代謝玩到爆掉🙄 #重貼做置頂 四...

人類不可能光合作用。 增肌我沒意見，但脂肪是不是愈少愈好？ 別忘了人體運作很吃重脂肪。 昨...