今天有個 有在運動做重訓的年輕妹紙 主要不舒服的點是 脖子痛很久了。有聽說脖子痛是運動不足，肌肉量不足造成，於是去重訓了半年。 但半年的訓練下來，脖子肩膀還是有持續疼痛，於是來看診。🧐🧐🧐 觸診...

「核心是什麼？」  很多有念過核心的教練、醫療人員 一定會心中馬上跑出四條肌肉 ✅腹橫肌 ...

💥核心到底有多重要？💥 　 🔎今天來淺談脖子痛這檔事 　 📍脖子痛應該是我們一般人最常見的肌肉骨...

脖子容易痠、不自主往前嗎？ 帶你認識穩定頸椎的肌群👇🏻 _ 這兩種情況是最多脖子、肩頸不適的個案 ...

. 為什麼會長出『富貴包』☠️ . 富貴包生長位置是在頸椎、胸椎的交接處，這個地方原本就比其他脊椎更...

你有脖子容易痠、頭前傾的問題嗎？ _ 頸椎可以向上支撐頭顱，同時可以負重，協助上肢正常運作，為什麼...

嗨我的朋友，常常脖子容易痠、不由 自主的往前嗎？帶你了解身體出了什麼狀況， 以及認識脖子的肌肉👇🏻 ...

. 頭為什麼一直往前跑⁉️ . X光上顯示有骨刺、滑脫、椎間盤突出，可能都是讓頸椎在錯誤的姿勢下導致...