【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

#運動習慣的養成與持續 #自學健身心得 剛踏上慣性虐自己這條路的時候， 不像現在有間隔做一休一，而是...

#居家健身 #腿內外側與腹部 『如何讓你遇見我，在我最美麗的時刻....』 小時候在不被允許戀愛的年...

追鬼滅有個後遺症， 就是什麼都想來“呼吸”一下！ 就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸” 逼得先森使出...

＃女孩【腹肌只是順便，全身一起練吧！】 http://www.dcard.tw/f/girl/p...

殺手，勢如破竹的勇氣（8） 晚風充滿了鹹鹹的汗味。 按摩店的頂樓天台，一盞發出紫光的捕蚊燈...

妳們一定不敢相信我有多～少～白頭髮！ 而且分佈頭頂很醒目，又偏偏白的很雜亂、不好看的那種，所以...

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在 #楷教練 的指導下 整整一小時快被操翻了 從熱身、體能測試、到深蹲、開合跳等動作 挑戰我運動的極...

從去年七月開始運動到現在，每週至少兩次（有氧、瑜伽、跳舞），除了春節那週之外，沒有間斷。 終於在今...