雖然人在出國度假，但是我心繫訓練，絲毫沒有懈怠。每天我都抱15公斤重的啞鈴行走3小時以上，而且還由不得自己說不！這不是重訓是什麼？ ...

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我自己是一個籃球愛好者 (Kobe 不要走！！！！)，所以這個迷思看太多了。一個變項的迷思又是：“...

【分享】生病到底能不能運動？ 如果生病的症頭是頸部以上（咳嗽流鼻水但沒有發燒），此時仍然可以做...

【已截止｜特別企劃：免費8堂改造】 新年新計畫，你想好了嗎？ 如果你曾好奇重訓是什麼，或是想要改變...