脊椎 的保健只能靠自己！5招遠離痠痛的強背 運動 你一定要知道！今天邀請到 鄭雲龍 老師來告訴大家，他19歲意外墜樓差點癱瘓，到今日的 脊椎 保健達人， ... ... <看更多>

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由已演講超過三千場的 脊椎 保健達人－ 鄭雲龍 老師自費錄影，並無償在網路上大公開！ 讓你了解如何真正的擺脫腰酸背痛與預防各種 脊椎 病症！ 強背 運動 的各 ... ... <看更多>

「環抱世界」是 鄭雲龍 老師自創的動作名稱，是坐姿版的# 脊椎 活動度訓練，推薦給腰背僵硬、甚至 脊椎 側彎的您喔喔！ ☆ 練前提醒☆ 每個人對身體理解與 ... ... <看更多>

在運動前後使用滾筒來按摩舒展身體很常見，但你做對了嗎？ 身體智慧YouTube九月新片將教大家【滾筒的7大健身安全守則】…… 顯示更多. ... <看更多>

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